Польза минеральной воды для организма
Организм человека больше, чем на половину состоит из воды — она источник жизни, красоты и долголетия. В сутки здоровому человеку рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды (не считая других жидкостей). Но не вся бутилированная вода подходит для ежедневного приема. Существует два типа — минеральная и газированная. И между ними большая разница. Минеральная — это вода, в составе которой растворенные микроэлементы, соли и некоторые биологически активные компоненты. Газированная вода — прохладительный напиток из обычной или минеральной воды, полученный путем добавления углекислого газа.
Минеральная вода считается неоспоримым помощником в профилактике различных заболеваний. Вода https://vodovoz.ru/catalog/voda_rychal_su/, благодаря ее составу и полезным свойствам, не только поддержит баланс полезных веществ в организме, но и поможет в лечении!
Минеральная вода делится на:
— столовую (минимальная минерализация — менее 1 г на дм3 — и может употребляться ежедневно);
— лечебно-столовую (минерализация более 1 г на дм3 — рекомендована для здоровых людей, но с периодичностью приема);
— лечебную (показатели минерализации свыше 10 г на дм3-назначается врачом и не подходит для ежедневного приема).
Что хорошего в минералке
Источник пищевых минералов. Исследования показывают, что минералы усваиваются из воды ничуть не хуже, чем из пищи или из добавок. Поэтому минералка с большим количеством кальция будет полезна людям, которые не любят молочные продукты и едят мало зеленых овощей, а минералка с магнием — тем, кто ест мало бобовых и зерновых.
Поможет избежать потери солей на жаре. Жарким летом люди теряют много воды и соли через пот. Минеральная вода может помочь восполнить запасы жидкости, натрия и хлора. Но важно иметь в виду, что в качестве изотонического напитка минералка не подходит.
В изотонических напитках для спортсменов есть не только растворенные соли, но и углеводы, а минералка не сладкая. Поэтому восстановиться после физических упражнений минеральная вода не поможет.
Облегчает симптомы некоторых болезней. Некоторые химические соединения в составе минералки способны облегчать неприятные ощущения при болезнях. Например, бывают бикарбонатные минеральные воды, в которых растворено много соды. А поскольку сода уменьшает неприятные ощущения при изжоге, вода с бикарбонатом при этом состоянии тоже помогает.
Что еще важно знать о минералке
Минералка не подходит для лечения большинства заболеваний. Кальций, магний, натрий, железо и другие пищевые минералы, которые можно встретить в воде, необходимы для нормальной здоровой жизни. Но сами по себе они лечат только те болезни, что связаны с их дефицитом.
Например, если женщина теряет много железа из-за менструаций и не может восполнить его запас из пищи, от минералки с железом может быть польза. Но если анемия связана с генетическими нарушениями, минералка не поможет.
Если женщина уже получает достаточно железа из пищи, дополнительной пользы вода не принесет, так как организм просто избавится от лишних минералов.
Минеральная вода считается неоспоримым помощником в профилактике различных заболеваний. Вода https://vodovoz.ru/catalog/voda_rychal_su/, благодаря ее составу и полезным свойствам, не только поддержит баланс полезных веществ в организме, но и поможет в лечении!
Минеральная вода делится на:
— столовую (минимальная минерализация — менее 1 г на дм3 — и может употребляться ежедневно);
— лечебно-столовую (минерализация более 1 г на дм3 — рекомендована для здоровых людей, но с периодичностью приема);
— лечебную (показатели минерализации свыше 10 г на дм3-назначается врачом и не подходит для ежедневного приема).
Что хорошего в минералке
Источник пищевых минералов. Исследования показывают, что минералы усваиваются из воды ничуть не хуже, чем из пищи или из добавок. Поэтому минералка с большим количеством кальция будет полезна людям, которые не любят молочные продукты и едят мало зеленых овощей, а минералка с магнием — тем, кто ест мало бобовых и зерновых.
Поможет избежать потери солей на жаре. Жарким летом люди теряют много воды и соли через пот. Минеральная вода может помочь восполнить запасы жидкости, натрия и хлора. Но важно иметь в виду, что в качестве изотонического напитка минералка не подходит.
В изотонических напитках для спортсменов есть не только растворенные соли, но и углеводы, а минералка не сладкая. Поэтому восстановиться после физических упражнений минеральная вода не поможет.
Облегчает симптомы некоторых болезней. Некоторые химические соединения в составе минералки способны облегчать неприятные ощущения при болезнях. Например, бывают бикарбонатные минеральные воды, в которых растворено много соды. А поскольку сода уменьшает неприятные ощущения при изжоге, вода с бикарбонатом при этом состоянии тоже помогает.
Что еще важно знать о минералке
Минералка не подходит для лечения большинства заболеваний. Кальций, магний, натрий, железо и другие пищевые минералы, которые можно встретить в воде, необходимы для нормальной здоровой жизни. Но сами по себе они лечат только те болезни, что связаны с их дефицитом.
Например, если женщина теряет много железа из-за менструаций и не может восполнить его запас из пищи, от минералки с железом может быть польза. Но если анемия связана с генетическими нарушениями, минералка не поможет.
Если женщина уже получает достаточно железа из пищи, дополнительной пользы вода не принесет, так как организм просто избавится от лишних минералов.
